বাংলার কণ্ঠ ডেস্ক
প্রকাশিত: ৪ঠা জুলাই ২০২৩ বিকাল ০৪:০১
৪১৬
শরীর পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন গোসল করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে গোসলের সময় শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ বাড়তি যতœ নিয়ে পরিষ্কার করা জরুরি।
না হলে সেসব স্থানে ব্যাকটেরিয়া জমে কঠিন রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক শরীরের কোন কোন স্থান প্রতিদিন পরিষ্কার করা জরুরি-
পা
গোসলের সময় হোক আর বাইরে থেকে ফিরে তাৎক্ষণিক পা ভালোভাবে পরিষ্কার করা জীবাণু। কারণ পায়ের মাধ্যমেই বাইরের বিভিন্ন জীবাণু ঘরে প্রবেশ করতে পারে।
তাই পা ধোয়ার ক্ষেত্রে একটি ভালো মানের স্ক্রাব ব্যবহার করুন। পা পরিষ্কারের ক্ষেত্রে আঙুলের ফাঁকে ও পায়ের তলায় বেশি গুরুত্ব দিন। নখের আশপাশও পরিষ্কার করুন।
বগল
অনেকেই নিয়মিত বগলের লোম পরিষ্কার করেন না, এতে কিন্তু আপনিই ক্ষতিগ্রস্ত হবেন। না হলে সেখানে ঘেমে জীবাণু জমতে পারে।
তাই নারী হোক বা পুরুষ উভয়েরই উচিত বগলের লোম পরিষ্কারের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া। আর গোসলের সময় অবশ্যই বগল পরিষ্কারে ভালো মানেই অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করুন স্পঞ্জের সাহায্যে।
কান
কানও কিন্তু জীবাণুর আঁতুরঘর হিসেবে বিবেচিত। এজন্য প্রতিবার গোসলের সময় কানের আশপাশ ভালো করে পরিষ্কার করা জরুরি। বিশেষ করে কানের বাইরে ও সামনের অংশে ভেজা নরম কাপড় দ্বারা পরিষ্কার করে নিন।
নাভি
যাদের নাভি অনেকটা গর্ত, তাদের উচিত নিয়মিত সেটি পরিষ্কার করা। জানলে অবাক হবেন, নাভি হলো জীবাণুর আঁতুরঘর। তাই গোসলের সময় অবশ্যই নাভি পরিষ্কার করুন ভালোভাবে।
এক্ষেত্রে নখ দিয়ে ময়লা বের করার চেষ্টা করবেন না। তার পরিবর্তে নরম ভেজা কাপড় দিয়ে ধীরে ধীরে নাভি পরিষ্কার করুন।
নিয়মিত নাভি পরিষ্কার না করলে সেখানে নানা ধরনের জীবাণু জমে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। এর থেকে নাভিতে ইনফেকশনও হতে পারে।
দাঁত
সকালে ঘুম থেকে উঠেই শুধু নয়, প্রতিবার খাবার পরপরই দাঁত পরিষ্কার করুন। দাঁত শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার না করলে মুখের স্বাস্থ্য খারাপ হতে থাকে।
জানলে অবাক হবেন, নোংরা দাঁত হৃদরোগসহ ডায়াবেটিস এমনকি কঠিন সব রোগের কারণ হতে পারে। তাই দিনে অন্তত দুবার ব্রাশ করুন।
যৌনাঙ্গ
প্রতিবার গোসল ও টয়লেটে যাওয়ার পর নারী-পুরুষ উভয়েরই উচিত ভালোভাবে যৌনাঙ্গ ধোয়া। না হলে জীবাণু জমে সেখানে ইনফেকশন হতে পারে।
মলদ্বার
মল ত্যাগের পর প্রতিবার সেখানে পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন। অনেক টিস্যু ব্যবহার করেই পরিষ্কারের কাজটি সম্পন্ন করেন।
মলদ্বার পরিপূর্ণভাবে পরিষ্কার করতে অবশ্যই পর্যাপ্ত পানি ব্যবহার করুন ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গন্ধহীন সাবান বা বডিওয়াশ ব্যবহার করুন।
সুত্র জাগো
তজুমদ্দিনে ভূমি সেবা মেলা ও জনসচেতনতামূলক সভা অনুষ্ঠিত
মনপুরায় ২ হাজার প্রান্তিক জেলের মাঝে খাদ্য সামগ্রী বিতরন
সাংবাদিকদের কলম কেউ ব্ল্যাকমেইলের জন্য ব্যবহার করতে পারবে না: তথ্যমন্ত্রী
চরফ্যাশরে শুরু হচ্ছে ৩ দিনব্যাপী ‘ভূমিসেবা মেলা ২০২৬’ উদ্বোধন
জনবান্ধব ভূমি ব্যবস্থাপনার বিকল্প নেই : প্রধানমন্ত্রী
সমাজের অসমতা দূর করা রাষ্ট্রের দায়িত্ব: স্পিকার
আগামী জুলাই-আগস্টের মধ্যে গণমাধ্যম নীতিমালা ও কমিশন গঠন করা হবে : তথ্যমন্ত্রী
ফায়ার সার্ভিস সদস্যদের সুযোগ-সুবিধা বাড়াতে কাজ করছে সরকার : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
২৪ ঘণ্টায় হাম ও উপসর্গে ১১ শিশুর মৃত্যু
ভোলায় মেধার ভিত্তিতে ১২০টাকায় পুলিশে চাকরি পেলেন ৩৩ জন
ভোলায় বিষের বোতল নিয়ে বিয়ের দাবিতে প্রেমিকের বাড়িতে প্রেমিকা
ভোলায় পাঁচ সন্তানের জননীকে গলা কেটে হত্যা
উৎসবের ঋতু হেমন্ত কাল
ভোলার ৪৩ এলাকা রেড জোন চিহ্নিত: আসছে লকডাউনের ঘোষনা
ভোলায় বাবা-মেয়ে করোনায় আক্রান্ত, ৪৫ বাড়ি লকডাউন
ভোলায় এবার কলেজ ছাত্র হত্যা, মাটি খুঁড়ে লাশ উদ্ধার
ঢাকা-ভোলা নৌ-রুটের দিবা সার্ভিসে যুক্ত হলো এমভি দোয়েল পাখি-১র
কাশফুল জানান দিচ্ছ বাংলার প্রকৃতিতে এখন ভরা শরৎ
জাতীয় সংসদে জাতির পিতার ছবি টানানোর নির্দেশ
ভোলায় প্রকাশ্যে ঘুরে বেড়াচ্ছেন করোনা রোগী: এলাকায় আতংক